为全面贯彻落实“体重管理年”三年行动，切实提升人均预期寿命，石鼓区通过开设健康体重门诊、建设健康营养食堂、设立健康体重管理站等举措，助力全民健康行动。

开设健康体重门诊：多学科联动，个性化管理。

石鼓医院率先开设健康体重门诊，将体重管理纳入家庭医生签约服务。组建一支经验丰富的全科医生、营养师、运动指导员以及中医师的体重管理团队，通过详细了解就诊居民的饮食、运动、生活习惯等，测评体脂率、基础代谢率等指标，运用中西结合特色诊疗，量身定制减重方案。通过采用针灸、穴位贴敷、拔罐刮痧、耳穴压豆、中药茶饮等中医适宜技术，刺激人体穴位，调和气血、疏通经络、调节内分泌，减少饥饿感，改善脏腑功能，从而达到减肥减脂、调理身体的目的。同时，根据营养均衡和运动习惯，设计个性化营养搭配和健身运动方案，全方位助力居民实现健康体重管理，开启健康降脂新时代。

建设健康营养食堂：从源头优化，享健康膳食。

营养均衡是体重管理的基石，石鼓区机关食堂积极创建“健康营养食堂”，推广低油、低盐、低糖菜品，并培训厨师制作低能量密度餐食。通过在食堂醒目位置张贴“三减三健”宣传海报，提前一周公布菜谱，菜单增设营养标识，帮助就餐人员科学选择。同时，还通过“全科医生＋营养师”团队指导食堂优化餐盘结构，强调蛋白质、蔬菜与碳水的合理搭配，避免极端节食或过度运动。

设立健康体重管理站：每天称一称，健康长相伴。

石鼓区卫健局在全区“五区一园一线”公共区域显著位置，面向居民投放健康体重管理站，成为网红打卡点。管理站可以称体重、量身高、测体脂，并附有人均预期寿命目标、测ＢＭＩ小程序、男女标准体重表、中医管理体重法宝、膳食宝塔、肥胖基础病症等健康科普内容，全面覆盖“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”四大健康理念。居民在就餐、休闲、运动的时候，花上１分钟，就可以打卡“石鼓区健康体重管理站”，为自己的身体健康手动评分，参与感极强，更能帮助居民树立健康理念。

下一步，石鼓区还将继续推出健康体重运动、健康体重工间操等一系列措施，以健康石鼓助力健康中国。

（通讯员：何平 二审：何雅欣 三审：王斌）

作者：何平

责编：李霞

来源：石鼓区卫健局